ランニング

ランニングをするなら朝と夜のどっちがいいの?走る効果はどう違う?

ダイエットの大定番。それがランニング。 お腹の出っ張りが少し気になってきたアナタはもう走っていますか?それとも一大決心をして、ランニングを始めようとしている状態? ...
健康

スポーツ時にスポーツサングラスをかける意味や効果。選び方のポイントは?

その昔、スポーツをする、プレーする際に「メガネをかける」という姿はほとんど見受けられませんでした。 見受けられないというよりは「ご法度」のイメージさえあったかもしれま...
運動

早歩きで生産性アップ!健康に良い効果と理想的な歩き方のコツは?

歩く速さには個人差がありますね。もっと言えば、同じ人でも状況や気分によって差があります。 「関西人は速い」と良く言われますが、そのように「お国柄」を表現する言い回しもあり...
運動

運動不足解消法ならコレ!自宅でも日常生活でも今すぐできる運動法!

嘆かわしいことですが、社会人は運動不足と常に背中合わせです。 例えば「電車の時間が迫っていて駅まで走る」なんていう状況があったときなど、日ごろの運動不足を痛感した経験...
ランニング

ランニング時のアームカバーの効果とは?UVカットに優れたアームカバーの選び方!

街を歩くと、大袈裟ではなくて、必ずランニングをしている人とすれ違います。それぐらいランニングをしている人が増えているように思います。 年代も若い人からベテランランナー...
2017.04.14
ランニング

ランニングタイツの優れた効果!選び方で気を付けることは?

日本のどこかで毎日のように行われているのがマラソン大会。 マラソン人口1000万人と言われる今、最近お腹の出っ張りが気になりだしたアナタも、そんなマラソン仲間に加わろ...
2017.04.14
運動

男性こそヨガがおすすめ!どんな健康効果があるの?ヨガファッションはどうする?

多くのモデルさんや女優さんなど、女性が“綺麗”を保つために、ヨガをしているのをよく聞きます。 ですので、ヨガ=女性がするもの・・・と、思っていませんか?でもそれは大き...
ランニング

ジムのランニングと外のランニングはどう違う?それぞれのメリットは?

最近、ジムに通い始めた友人から先日こんな話を聞きました。 「ジムで走ってから外で走ると、何か疲労とか筋肉痛とかが全然違う感じなんだよね。外で走る方が体力使うのかな?ジ...
2018.02.18
スポーツいろいろ

日本で人気のスポーツブランドと言えば?ナイキ以外では?

巷を歩くと、すれ違う人のファッションアイテムには必ずどこかのロゴが入っている・・・。そんな時代になってもうずいぶんと時が経ちます。 そんなブランドの中でも一定の地位を...
スポーツいろいろ

フライングディスクにはどんな競技があるの?アルティメットとの違いは?

「フライングディスク」を投げたことがない人っていないんじゃないでしょうか? 「あ、あの犬が加えるやつでしょ?」とか、 「よく公園や浜辺で投げてるやつだよね?」 と...
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