スポーツいろいろ ボルダリングのルールとプレイ方法。プレイする時の服装や靴はどうする? 誰でも子供のころに“木登り”や“ジャングルジム登り”を経験したことがあると思います。 その小さい頃に体験した「達成感」「爽快感」「充実感」「スリル」は、忘れられません... 2020.03.29 スポーツいろいろ
スポーツいろいろ ゆるスポーツってどんなスポーツなの?その種類や楽しみ方を紹介! ※楽しく美しいゆるスポーツ「プラネタリウミング」 スポーツを見るのは大好き!でもスポーツをするのは大の苦手・・・! そんな人も多いのではないでしょうか? 例え... 2017.03.14 スポーツいろいろ
スポーツいろいろ バブルサッカーとはどんなスポーツ?プレイ出来る場所はどこ?ルールは? あなたはサッカーが好きですか?それでは今から「サッカー日本代表」を夢見てみませんか? え?「そんなの無理に決まってるじゃないですか?」って? いえいえ。。。まだアナタが... 2017.03.13 スポーツいろいろ
サッカー サッカーが健康にもたらす大きなメリットとは? 現在ほど健康ブームが頂点に立っている時代もないでしょう。巷ではありとあらゆる健康グッズや健康食品が出回っています。 昔はスポーツをやっていたサラリーマンで運動選手だっ... 2017.03.09 サッカー
ランニング 有酸素運動のおすすめ5選!運動する時間はどれくらいが適切? ダイエットの話題や記事を見ると「有酸素運動」という言葉が度々登場します。 では有酸素運動って、 どういう運動を言うのでしょうか? 有酸素運動があるのなら無酸素運動... 2017.04.14 ランニング
スポーツジム 筋トレと有酸素運動、トレーニングする順番はどっちが先? 最近ジムに通い出した友人がこんな話をしてきました。 「ランニングと筋トレ、あれって有酸素と無酸素だろ?いったいどっちをやればいいのだろう?そもそも両方やっても大丈夫な... 2017.03.06 スポーツジム
ランニング ランニングのダイエット効果とは?おすすめのランニング方法ならコレ! 「最近めっきり腹まわりが出っ張ってきたなぁ~」 「ベルトの穴って2番目だったっけ?」 「やっぱり運動不足かなぁ~?筋トレ?ランニング?何かやらないと・・・」 そう思ってる... 2017.04.14 ランニング
スポーツジム パンプアップ(PUMPUP)が起こる仕組みとは?筋トレ効果との関係は? 「パンプアップ」という言葉を聞いたことがありますか? 筋力トレーニングの経験者であれば、いわゆる筋肉が「パンパン」になった状態って経験ありますよね? 「ああ・・・筋肉が... 2017.03.04 スポーツジム
健康 グルタミンはどんな効能があるの?おすすめの摂取方法は? アスリートやボディビルダーの人たちが常に口にする名前・・・。それがプロテインと「グルタミン」。 皆さんは、 グルタミンって何の名前か どんな効力があってど... 2017.03.03 健康
健康 栄養ドリンクとエナジードリンク違いとは?飲み分けはどうする? 疲れた時やここぞという時に、栄養ドリンクを飲む人は多いかと思います。 最近では栄養ドリンクに加えて、「エナジードリンク」を飲む人もいるのでは。エナジードリンクはパッケ... 2017.02.22 健康