スポーツジム

健康的に痩せたいと考えたときや、体が訛っている時に利用したいのがスポーツジム。様々な運動器具が揃っていますし、インストラクターの指導のもとで効果的な運動ができます。 ...

若い時は良いですが、30歳を超えた辺りから体質が変わるという話を聞いたことはありませんか？私も30歳を越すと、予想以上に体力は落ち、風邪をひけば長引く事も多くなりました。 ...

最近ジムに通い出した友人がこんな話をしてきました。 「ランニングと筋トレ、あれって有酸素と無酸素だろ？いったいどっちをやればいいのだろう？そもそも両方やっても大丈夫な...

「パンプアップ」という言葉を聞いたことがありますか？ 筋力トレーニングの経験者であれば、いわゆる筋肉が「パンパン」になった状態って経験ありますよね？ 「ああ・・・筋肉が...

メタボと言われて気になっているミドルサラリーマンや男性って多いはずです。 でも、そんな人ほど忙しいのでなかなか「規則正しい生活」は送られないもの。そうなるとやはり、自...

ジムに通い始めてもう3ヶ月・・・。 筋肉隆々の肉体を夢見て、いや、そこまでいかなくてもしっかりした筋肉をしっかりと身につけたい・・・と思って筋トレに励んでいるのに、鏡...

最近、街を歩いていると、ビルの１Fに、「FASTGYM24」、「ANYTIME FITNESS」、「JOYFIT24」などのロゴを見かけることがありませんか？ 「まだ...

三日坊主という言葉の代表的な例がダイエットですよね？そんなダイエット系の親戚としてスポーツジムの存在があります。 このスポーツジムも、三日坊主とはさすがに言いませんが...

「最近お腹が出てきたよなぁ～」 「やっぱりダイエットかなぁ～」 「とにかく何か運動しなくっちゃ・・・」 「よし、意を決してスポーツジムに通おう！」 と、入会した...