健康

「イテテテテ・・・！」 久しぶりの激しい運動をした翌日、階段の昇り降りも苦しくなるぐらいの筋肉痛って誰しもが経験ありますよね？ これってしっかり身体を動かした「頑張った...

運動した後の「今日も頑張ったな・・・」という達成感は、心地よい疲労感とともに、爽やかな気持ちと充実感を私たちに与えてくれます。 でも、その代償として、あの「筋肉痛」が...