運動 ウォームアップとクールダウンは何故必要?それぞれの方法は? 運動をする前に「ウォームアップ」をするというのは誰もが聞いたことがありますよね。 最近ではウォームアップと同じぐらい「クールダウン」という言葉も多く聞かれるようになり... 2017.01.11 運動