運動

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ウォームアップとクールダウンは何故必要?それぞれの方法は?

運動をする前に「ウォームアップ」をするというのは誰もが聞いたことがありますよね。 最近ではウォームアップと同じぐらい「クールダウン」という言葉も多く聞かれるようになり...
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