健康 ロコモ症候群の定義とその原因や対策。ロコトレとはどんな運動？
最近、健康関連でよく耳にする「ロコモ」、それから「ロコモ症候群」という言葉。
でも言葉の意味はよく分からないという方も多いのではないでしょうか？
運動するための器官、運...
2017-01
健康 
健康 健康寿命の定義とは？健康寿命を伸ばすためにできること
ここ数年なんだか疲れやすくなって、若い頃のようにすぐに体調が回復しない・・。「健康」の二文字が気になっている方。
最近は、「健康寿命」という言葉もよく聞かれますよね。
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健康 朝食抜きの食習慣が小学生の健康へ与える影響を考えてみる
昭和10年代に生まれた私は、欠食の時代と飽食の時代の両方を経験しています。
食事の時、家族みんなで「箸取らば､雨土御代(ﾐﾖ)の恩(ｵﾝ)恵み､祖先や親の恩を味わいい...
健康 慢性腰痛症と急性腰痛症の違い。それぞれの症状と原因は？
腰痛を訴える人の約8割はいわゆる「腰痛症」といわれる慢性腰痛症の人です。
慢性腰痛の人に問診をすると、殆どの場合、
「腰の深部に鈍い痛みがある」
「腰全体がこわば...
健康 くるぶしの捻挫の正しい対処法！捻挫と腰痛の因果関係は？
東洋医学の療術を受けられる人の約8割は「腰痛」の人です。
私は毎月、定期的に健康講座を開いていますが、参加者は大半が50代以上の女性です。
その参加者もまた...
健康 腰痛の初期症状とは？慢性腰痛を引き起こさないための予防方法
毎月、開く定例講習会ではこんな質問をすることに決めています。
「今朝、歯を磨いていてきましたか？」
そんなことは「当たり前でしょう」というような顔で全員が「は...
健康 ギックリ腰になる原因と対処方法。冷やすと温めるのはどっち？
ギックリ腰は、西欧では「魔女の一撃」ともいわれますね。ギックリ腰を発症した人は不意に魔女が襲ってきて一撃を加えられた様な思いになっておられます。
何事も原因のない結果はありま...
運動 ウォーキングにはどんな効果があるの？おすすめのタイミングはいつ？
「最近太ってきたしなぁ～」
「何か運動しなくちゃなぁ～」
そう思いながらもなかなかまとまった時間も取れないし・・・という方は多いと思います。
でもちょっと待っ...
スポーツジム 24時間ジムのメリットとデメリット！普通のジムとの違いは？
最近、街を歩いていると、ビルの１Fに、「FASTGYM24」、「ANYTIME FITNESS」、「JOYFIT24」などのロゴを見かけることがありませんか？
「まだ...
スポーツジム ジム・フィットネスクラブを続けるための大事なコツを８つご紹介！
三日坊主という言葉の代表的な例がダイエットですよね？そんなダイエット系の親戚としてスポーツジムの存在があります。
このスポーツジムも、三日坊主とはさすがに言いませんが...